Practicas contemplativas de conexión con el momento presente, para trabajar la flexibilidad, la fuerza y la postura.

Cualquiera de las siguientes prácticas son virtuales y presenciales en 25 De Mayo.

A continuación te comparto una breve información de que trata cada practica.

Por favor, seleccionar la clase que vas a tomar para inscribirte.

Bodyfulness: Es una práctica que combina la atención plena con la conciencia corporal, ayudándote a conectar profundamente con las sensaciones físicas del cuerpo en el momento presente. A través de movimientos conscientes, respiración y meditación, vas a explorar y habitar tu cuerpo con una mayor sensibilidad y presencia, promoviendo una mayor integración mente-cuerpo, nutriendo la tranquilidad que ya existe en vos.

Mejora la conexión mente-cuerpo, reduce el estrés, y aumenta la conciencia corporal, promoviendo un bienestar integral.

Yogaterapia: Es una práctica personalizada que combina posturas de yoga, respiración y relajación, adaptadas para aliviar dolencias físicas y mejorar el bienestar general. Está diseñada específicamente para personas con lesiones, enfermedades crónicas o limitaciones en la movilidad, y busca restaurar el equilibrio físico y emocional de manera suave y segura.

Alivia dolores crónicos como problemas de espalda o articulaciones. Mejora la movilidad y flexibilidad en personas con restricciones físicas. Reduce el estrés y la ansiedad mediante técnicas de relajación y respiración. Promueve la sanación y el equilibrio mental y emocional.

Hatha Yoga: Es una práctica milenaria que armoniza el cuerpo y la mente a través de posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación. Mejora tu flexibilidad y fuerza, optimiza tu alineación postural , creando espacio interno en tu anatomía. Te ayuda a conectarte profundamente con el momento presente, equilibrando cuerpo y mente para un bienestar integral, pudiendo llevar el aprendizaje espiritual que tiene esta practica a tu cotidiano

Yoga Vinyasa Flow: Es una práctica dinámica que une movimiento y respiración en un flujo continuo de posturas. Cada transición está guiada por la inhalación y exhalación, creando una experiencia fluida y energizante que fortalece el cuerpo y calma la mente. Este estilo es ideal para quienes buscan una clase desafiante y meditativa, donde se trabaja la flexibilidad, resistencia y equilibrio, mientras te conectás profundamente con el presente.

Fortalece y tonifica todo el cuerpo, mejorando tu resistencia y flexibilidad en cada clase. Al moverte de manera continua, aumenta tu energía y te revitaliza, dándote una sensación de ligereza y bienestar. Además, la conexión entre respiración y movimiento mejora tu concentración y enfoque mental, ayudándote a estar presente en cada postura.

Pranayama y Meditación: Son prácticas que te guían hacia un estado profundo de calma y equilibrio a través de la respiración consciente y la atención plena. Pranayama es el arte de controlar la respiración, permitiendo regular el flujo de energía vital en el cuerpo, mientras que la meditación se enfoca en la quietud mental, cultivando una conexión interna más profunda.

Ambas prácticas juntas te ayudan a reducir el estrés, mejorar la claridad mental y equilibrar las emociones. Al aprender a controlar la respiración, el cuerpo se relaja y la mente se libera de pensamientos intrusivos, permitiendo que la paz interior y la calma emocional florezcan.

Además, con cada inhalación consciente, revitalizás tu energía vital, promoviendo una sensación de bienestar integral.

Clases y prácticas

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